Trong các trận thi đấu, hai võ sĩ sẽ phải đấu với nhau trong một vòng tròn có đường kính khoảng 4,5 m và ai bị ngã hoặc đẩy ra ngoài vòng tròn trước sẽ là người thua cuộc. Sự khác biệt lớn nhất của đấu sumo với các môn võ khác đó là các lực sĩ có thân hình quá khổ. Để có được cân nặng như vậy, các họ phải sống theo một chế độ đặc biệt.

Hãy cùng tìm hiểu chiến lược ăn, ngủ, nghỉ ngơi của các võ sĩ sumo tại Nhật Bản qua chùm ảnh dưới đây:

Các võ sĩ được chăm chút từ bữa ăn, giấc ngủ cho tới mái tóc của mình.

Chanko-nabe là món ăn thường xuyên của các võ sĩ sumo. Ngoài ra, họ còn ăn thêm món ăn Trung Quốc, đồ chiên, hầm...

Lượng calo cần thiết cho một người bình thường là 3.000-3.500 đơn vị một ngày nhưng một võ sĩ sumo cần tới 20.000 calo/ngày.

Thói quen không ăn sáng, ăn trưa nhiều và ngủ đúng cách giúp các võ sĩ sumo trẻ có được cân nặng như ý muốn.

Hàng ngày các võ sĩ sumo phải dậy từ sáng sớm và bắt đầu luyện tập từ 5 giờ.

Các võ sĩ sumo chỉ có hai bữa ăn chính trong ngày đó là bữa trưa vào lúc 11 giờ

và bữa tối vào lúc 18 giờ.

Họ thường ngủ 4 tiếng sau mỗi bữa trưa. Hoạt động này giúp tích trữ năng lượng và calo trong cơ thể hơn là việc sử dụng chúng.

Món hầm, rau xanh và Chanko-nabe (gồm thịt gà, cá và đậu phụ) cung cấp một lượng lớn protein cho các võ sĩ.

Ngoài ra, họ cũng thích ăn các món ăn hiện đại như cơm cà ri và humburger.

Tuổi thọ trung bình của một võ sĩ sumo là 60-65.